{"product_id":"gong-bath-pranayama-3h-holistic-reset","title":"Gong Bath \u0026 Pranayama - 3h Holistic Reset","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e📅 Sâmbătă, 7 noiembrie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e🕔 17:00\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⏳ Durată: aproximativ 3 ore\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e📍 Yoga Hugger Studio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e👥 Cu Marina \u0026amp; Dan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTe invităm într-o experiență de 3 ore în care vom folosi \u003cstrong\u003erespirația conștientă și vibrația sunetului\u003c\/strong\u003e pentru a încetini ritmul, a elibera tensiunea acumulată și a crea spațiu pentru relaxare profundă.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVom începe cu o practică de \u003cstrong\u003epranayama și o ușoară încălzire a corpului\u003c\/strong\u003e, timp de aproximativ 30 de minute. Pregătim astfel corpul și sistemul nervos pentru a intra mai ușor într-o stare de liniște și receptivitate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApoi urmează \u003cstrong\u003etrei sesiuni consecutive de Gong Bath, de câte 45 de minute\u003c\/strong\u003e, în care vei avea timp să te relaxezi, să asculți și pur și simplu să fii.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNu este nevoie să faci nimic. Nu trebuie să „reușești” să meditezi și nici să controlezi ceea ce se întâmplă. Te așezi confortabil, închizi ochii și lași sunetul să își facă treaba.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe este un Gong Bath?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÎntr-un Gong Bath ești „scăldat” în \u003cstrong\u003esunet și vibrație\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGongurile produc un spectru bogat de frecvențe care se răspândesc în spațiu și pot fi percepute nu doar prin auz, ci și ca vibrație în corp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÎntr-o sesiune de sound healing, atenția este lăsată să se desprindă treptat de stimulii exteriori, iar mintea poate ieși din ritmul obișnuit al gândurilor și preocupărilor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNu există o experiență „corectă”. Unii oameni simt o relaxare foarte profundă, alții observă emoții, imagini sau senzații corporale, iar pentru alții experiența este pur și simplu una de liniște și odihnă.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTot ceea ce apare este în regulă.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe ce combinăm Gong Bath-ul cu Pranayama?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRespirația este una dintre cele mai directe căi prin care putem schimba felul în care ne simțim în corp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCele aproximativ 30 de minute de pranayama și încălzire blândă de la început au rolul de a ne ajuta să facem tranziția de la ritmul cotidian către un spațiu mai interior.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVom lucra cu respirația într-un mod accesibil, fără să fie nevoie să ai experiență anterioară.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDupă această pregătire, intrăm în cele trei sesiuni de Gong Bath, având corpul mai prezent și atenția mai așezată.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeneficiile unei astfel de experiențe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDintr-o perspectivă holistică, combinația dintre respirație, relaxare și sunetele sacre poate susține:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003erelaxarea profundă a corpului;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ereducerea senzației de suprasolicitare și tensiune;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eîncetinirea ritmului mental;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eo mai bună conectare cu senzațiile corpului;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeliberarea tensiunilor acumulate;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecrearea unui spațiu pentru introspecție și liniște;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun sentiment de odihnă și resetare;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eo stare de prezență și reconectare cu tine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePentru noi, \u003cstrong\u003esound healing-ul nu este despre a „repara” ceva ce este în neregulă cu tine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste mai degrabă despre a crea condițiile în care corpul și mintea pot ieși, pentru câteva momente, din ritmul lor obișnuit și pot primi odihnă, atenție și spațiu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa ce să te aștepți?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eExperiența va avea aproximativ \u003cstrong\u003e3 ore\u003c\/strong\u003e și va arăta astfel:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 min — Pranayama \u0026amp; încălzire blândă\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePregătim corpul, lucrăm cu respirația și ne așezăm treptat într-un ritm mai lent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e135 min — Gong Bath \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePrima sesiune de sunet și vibrație.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa final, ne vom acorda puțin timp pentru a reveni treptat și a integra experiența înainte de a pleca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste posibil să adormi în timpul sesiunii. Este posibil să rămâi perfect conștient. Poți simți vibrațiile foarte intens sau foarte subtil. Poți avea emoții, imagini, senzații corporale sau pur și simplu o stare de liniște.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNu trebuie să urmărești niciun rezultat. Doar vino și lasă experiența să se desfășoare.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCum să te pregătești\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNu ai nevoie de nicio experiență anterioară în yoga, pranayama, meditație sau sound healing.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePentru o experiență cât mai confortabilă:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ealege o masă ușoară înainte de eveniment cu cel puțin 2-3h înainte;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehidratează-te normal pe parcursul zilei;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evino cu haine \u003cstrong\u003elejere și confortabile\u003c\/strong\u003e, în care să poți sta întins;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eajută să vii cu câteva minute mai devreme pentru a te instala fără grabă;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elasă telefonul pe silent și, pe cât posibil, oferă-ți aceste 3 ore fără notificări și alte întreruperi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa Yoga Hugger avem tot ce ai nevoie:\u003c\/strong\u003e saltea, pături, perne și toate accesoriile necesare pentru ca tu să te poți așeza cât mai confortabil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoți aduce doar \u003cstrong\u003ehaine comode și, dacă simți nevoia, o sticlă de apă\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePentru cine este această experiență?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePentru tine dacă simți că:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eai nevoie să încetinești\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eai acumulat prea mult\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emintea nu prea mai știe să se oprească\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecorpul îți cere odihnă\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evrei să te reconectezi cu tine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epur și simplu ești curios să descoperi ce poate face sunetul atunci când îi dai spațiu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNu trebuie să vii cu un motiv anume. Poți veni pur și simplu pentru cele 3 ore în care nu trebuie să faci nimic.\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eDETALII\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e📅 Sâmbătă, 7 noiembrie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e🕔 17:00\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⏳ Durată: aproximativ 3 ore\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e📍 Yoga Hugger Studio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e👥 Cu Marina \u0026amp; Dan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInvestiție: 280 lei \/ persoană\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVii cu un prieten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRezervă două locuri și beneficiați de un preț special:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e500 lei \/ 2 persoane\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCod: \u003cstrong\u003eGongBathFriends60\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLocurile sunt limitate pentru a păstra experiența intimă și spațiul potrivit pentru fiecare participant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRezervă-ți locul și oferă-ți trei ore în care nu trebuie să ajungi nicăieri.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Marina Peteoaca si Dan Nistor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58976884097355,"sku":null,"price":280.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/7862\/9707\/files\/EventSoundHealing3ore_1.png?v=1792836252","url":"https:\/\/yogahugger.com\/products\/gong-bath-pranayama-3h-holistic-reset","provider":"Yoga Hugger","version":"1.0","type":"link"}