Numele meu este Raluca Danaila, sunt Instructor Yoga Certificat - Yoga Alliance (200h TTC) Yoga Academy cu experienta in practica de peste 11 ani.

Sunt o iubitoare de viata, de frumos, de oameni, de imbratisari, de spiritualitate si evolutie, de yoga, de miscare, de nutritie si sanatate.

Caut cu entuziasm si curiozitate echilibrul dintre minte si corp si imi doresc existenta armonioasa a acestora.

Imi plac meditatiile si practicile in care prin tehnici de respiratiei se armonizeaza energia corpului fizic si cu cea a mintii.

Practic tehnicile de meditatie Vipassana. In 2019 am participat la primul meu retreat de Vipassana (Silent retreat), in care, timp de 10 zile, am meditat 10 ore in fiecare zi. De atunci am inclus aceasta tehnica in rutina mea zilnica cel putin: o ora pe zi.

Yoga m-a ajutat sa ma reconectez cu adevarat la puterea din interior, m-a ajutat sa-mi inving temerile, sa am incredere in mine, sa ma accept asa cum sunt si sa-mi asum rolul de creator al propriei vieti, sa traiesc in perfecta armonie cu sufletul meu.

Devenind instructor Yoga a fost o experienta care mi-a transformat viata, m-a ajutat sa ma conectez cu adevarat la puterea din interior astfel incat sa pot oferi mai departe din energia si cunostintele mele celor din jur.

Pentru mine, Yoga este o forma de iubire pe care incerc sa o impartasesc cu ceilalti. Iubirea este esenta noastra.

Stilul abordat in cadrul claselor este Hatha Yoga & Vinyasa Yoga, o forma a practicii yoga cu radacini stravechi, ce combina Asanele (posturile specifice), cu tehnicile de respiratie Pranayama si exercitiile de meditatie si mindfulness, conferindu-ti o minte relaxata, un corp flexibil si deschizandu-ti calea spre autocunoastere.

Stilul meu de yoga este unul holistic, lucrez atat in plan fizic, cat si emotional sau mental. Include in practica asane, tehnici de respiratie, tehnici de relaxare si meditatie