Yin Yang Yoga Flow

Nivel Practica: 🟢 Incepator 🟡 Mediu

Descopera armonia dintre miscare si liniste in aceasta practica unica de yoga!

Clasa Yin Yang Yoga Flow imbina energia activa si dinamismul practicii Yang cu profunzimea si calmul practicii Yin, oferindu-ti o experienta completa de echilibrare a corpului, mintii si sufletului.

Secventa Yang: Incepem cu miscari fluide si energizante, sincronizate cu respiratia, pentru a-ti stimula circulatia, intari musculatura si elibera tensiunile acumulate.
Secventa Yin: Incheiem cu posturi pasive si introspective, mentinute pentru cateva minute, pentru a intinde tesuturile profunde, a relaxa corpul si a calma mintea.

• Echilibrarea energiei corporale: Miscari Yang cresc energia, iar practica Yin relaxeaza si reface corpul.
• Reducerea stresului: Practica Yin activeaza raspunsul de relaxare, calmand sistemul nervos.
• Cresterea concentrarii: Miscari Yang necesita sincronizare intre respiratie si miscare, imbunatatind atentia.
• Imbunatatirea rezilientei emotionale: Imbinarea celor doua practici te ajuta sa gasesti echilibrul intre provocari si relaxare.
• Claritate mentala: Yin Yoga favorizeaza introspectia, iar Yang Yoga elibereaza energia stagnanta.
• Echilibrarea energiilor Yin si Yang: Aceasta clasa ajuta la armonizarea energiilor feminine (Yin – receptivitate, introspectie) si masculine (Yang – actiune, dinamism).

Aceasta clasa este potrivita pentru toate nivelurile de experienta si este ideala pentru oricine doreste sa integreze energia activa cu relaxarea profunda intr-un spatiu sigur si reconfortant.
Durata: 60 minute