Salutare,

Sunt Roxana, psiholog si instructor yoga de 4 ani si misiunea mea este sa te ajut sa te detasezi de stresul zilnic ca sa te conectezi cu tine, fara sa mai amani ce iti face bine. Valorile mele, care se reflecta in fiecare sesiune de yoga, sunt: curajul, acceptarea, aprecierea, empatia si conexiunea.

Yoga mi-a oferit instrumentele pentru a depasi zona de confort, teama de esec, rusinea, teama de a vorbi in public si curajul de a porni pe drumul meu unic si de a fi autentica. Imi doresc sa dau asta mai departe cu fiecare intalnire pe saltea, creand un spatiu sigur in care fiecare participant/a sa se conecteze la corp, sa calmeze mintea si sa-si hraneasca sufletul.

Stilurile de yoga pe care le predau sunt: Hatha, Vinyasa yoga, Yin yoga, dar imi place sa practic si Ashtanga yoga sau Shivananda. Pe langa posturile de yoga, consider ca respiratia si meditatia sunt instrumente esentiale pentru starea de bine, fiind nelipsite de la fiecare clasa. Clasele pe care le creez imbina doza optima de efort cu relaxarea, dezvoltand atat forta cat si flexibilitatea in mod echilibrat.

Mantra dupa care ma ghidez e simpla: “fa yoga si fii chill”, si sunt onorata sa practicam impreuna. Abia astept sa ne intalnim pe saltea!

IG: @roxana_yoga_chill_bucuresti