Yoga of Heart

Nivel Practica: 🟢 Incepator 🟡 Mediu

Este o clasa care imbina miscarea constienta cu introspectia, fiecare sesiune fiind dedicata unei emotii pe care o vom explora - sambata de sambata, de la 10:00

Vom elibera corpul de efectele stresului prin posturi de yoga, calmandu-ne sistemul nervos si dezmortind zonele tensionate din corp, in timp ce atentia va merge catre sufletul nostru.

Inspirata de Atlasul Inimii al lui Brene Brown, in fiecare sesiune vom explora impreuna una din cele 87 de emotii si experiente umane - care alcatuiesc harta inimii - pe care cu totii le simtim, dar nu mereu le înțelegem. Din punct de vedere fizic, ne va ajuta sa ne cultivam forta, flexibilitatea, echilibrul, concentrarea si vitalitatea, iar emotional, ne va ajuta sa vorbim mai usor despre ceea ce simtim, sa ne gestionam starile coplesitoare, sa fim mai empatici si mai rezilienti.

Ce traim atunci cand lucrurile in jurul nostru sunt incerte, cand ne coplesesc, cand nu merg asa cum ne dorim sau cand nu sunt ceea ce par a fi, cand ne auto-evaluam, cand ne merge bine, cand ne deschidem inima, cand cautam conexiunea - sunt cateva din zonele hartii inimii noastre pe care ne vom focusa in fiecare sambata dimineata, declansand insight-uri despre felul in care emotiile noastre ne influenteaza gandurile si deciziile.


🗓️ in fiecare sambata
🕕 de la 10:00 la 11:30
📍str Erou Ion Calin, nr 20
💸Cost drop-in - 70 lei
Plata se face la final de clasă.