Atelier de Explorare Vocala & Yoga: Deblocarea Chakrei Gatului

Vocea noastra este primul portal prin care ne facem anuntata existenta in lume. La acel prim tipat, vocea noastra este sarbatorita, este "semn bun". Ulterior, din cauza limitarilor spatiilor de locuit, a obisnuintelor culturale sau a credintelor limitative ale comunitatii in care traim, vocea noastra poate deveni impediment, ceva ce "trebuie suprimat" sau "de nesuportat". Si invatam sa ne retinem, sa ne reprimam, sa inghitim in sec etc.

Cu timpul, toate aceste reprimari pot crea blocaje de exprimare si chiar somatizari - cum ar fi probleme cu tiroida, dureri de cap, dureri de gat, incordarea maxilarului, bruxism.

Vocea este cheia catre lumea interioara - emotii, vise si dorinte, toate ajung la suprafata prin expresie (de cele mai multe ori vocala). Cum putem face asta intr-un mod cat mai sanatos si in acord cu noi?

Dandu-i voie sa inceapa sa se exprime.

Mult mai usor de zis decat de facut, nu?

De aceea am pregatit atelierul de deblocare a chakrei gatului - un spatiu safe, facilitat cu blandete, in care prin miscari blande si usoare de yoga, dar si prin exercitii de respiratie si vocalizare, vom ingadui vocii sa exprime asa cum simte si ce simte.

Atelierul va include:

• Yoga
• Exercitii usoare de respiratie
• Exercitii in grup de exprimare a vocii
• Journaling pentru concluzii si integrare

Atelierul este deschis oricui, indiferent de credintele legate de "cum suna vocea mea", "am sau nu ureche muzicala" etc.

Participarea la atelier NU presupune cunostinte muzicale anterioare sau skill-uri extraordinare legate de voce. Este deschis si CHIAR adresat celor care simt ca ar vrea sa exprime mai mult si nu pot, poate au auzit "nu canta, ca spargi geamurile", "vrei sa rada vecinii de noi?" si altele. Cand vorbim de chakra gatului si de explorarea vocala, poate fi vorba de capacitatea de exprimare a nevoilor, a limitelor; de abilitatea de a canta (in public sau in propriul dus) sau de a vorbi in public.

📆Cand si unde?
📍 Sambata, 15 martie, 16:00 – 19:00
💰Investitie: 210 lei / persoana
👕Ce trebuie sa aduci? Doar haine comode – noi iti punem la dispozitie tot ceea ce ai nevoie.
🔴 Locurile sunt limitate: 12 Locuri

Despre facilitatori: 

Irina Ionescu:

Irina este soprana si trainer acreditat, cu pasiune si pregatire in zona de inteligenta emotionala si feminitate. Sustine ateliere de comunicare, valori personale, gestionarea emotiilor etc. de peste 15 ani, iar calatoria ei in aceasta viata a inclus multe practici si terapii, calatorii si multa muzica in diferite contexte - toate esentiale in transofrmarea ei pana in acest moment.

A locuit aproape 3 ani intr-o comunitate in Suedia, unde a descoperit din ce in ce mai mult reconectarea la natura - si astfel, la propriul ritm, prin acceptare si miscare constienta; reconectarea la propriile nevoi, mai ales prin Comunicare Nonviolenta; sustenabilitatea si a aprofundat cunostintele si practicile legate de emotii si inteligenta emotionala.

Marina Peteoaca

Marina este ghid al calatoriei interioare, profesoara de yoga si terapeut Reiki. Practica si preda yoga de mai bine de 5 ani, explorand mai multe stiluri de yoga și multiple tehnici de respirat si meditatie. 
Marina si-a transformat complet viata cu ajutorul acestor practici, depasind anxietatea, atacurile de panica, precum si dificultatea de a vorbi in fata oamenilor. Acum ii sustine pe toti cei care vin catre ea in calatoriile lor de eliberare si vindecare interioara.