Explorare Vocala

Vocea noastra este primul portal prin care ne facem anuntata existenta in lume. Iar la acel prim tipat - vocea noastra - este sarbatorita, este ”semn bun”.

Ulterior, din cauza limitarilor spatiilor de locuit, a obisnuintelor culturale sau a credintelor limitative ale comunitatii in care traim, vocea noastra poate deveni impediment, ceva ce ”trebuie suprimat” sau este ”de nesuportat”. Si invatam sa ne retinem, sa ne reprimam, sa inghitim in sec etc.

Cu timpul, toate aceste reprimari pot crea blocaje de exprimare si chiar somatizari - cum ar fi probleme cu tiroida, dureri de cap, dureri de gat, incordarea maxilarului, bruxism, raguseli repetate.

In cadrul sesiunilor de explorare vocala:

• descoperim capacitatile vocii fiecaruia, cu blandete si rabdare,
• invatam sa lucram cu respiratia si vocea noastra,
• lucram cu criticul si copilul interior,
• ne reconectam la corp si la emotiile noastre,
• invatam sa lucram cu asteptarile si limitarile noastre.

Sesiunile de exploare vocala sunt un exercitiu activ de mindfulness si prezenta in corp si sunt deschise tuturor - atat celor care simt ca au un blocaj in exprimare, dar si celor care vor sa descopere mai multe despre vocea lor - fie ca este vorbita sau cantata. Sesiunile de explorare vocala NU presupun skill-uri extraordinare legate de voce, cunostinte muzicale anterioare sau de public speaking.

Printre beneficiile sesiunilor de exprimare vocala se numara:

• Relaxarea si reglarea sistemului nervos autonom
• Cresterea capacitatii de prezenta in corp
• Dezvoltarea capacitatii de respiratie
• Informatii tehnice
• Cresterea increderii in sine.