Hatha Yoga – Echilibru prin respiratie si postura constienta

Nivel Practica: 🟢 Incepator 🟡 Mediu
Limba: RO/EN

Aceasta clasa de Hatha Yoga te invita sa incetinesti ritmul si sa te reconectezi cu corpul tau printr-o practica blanda, dar profunda. Lucram cu posturi statice si respiratie constienta, creand spatiu pentru observatie, claritate si echilibru interior.

Scopul practicii este acela de a aduce armonie in corp si minte – alternam perioade de miscare lenta cu momente de nemiscare, oferind sistemului nervos ocazia de a se echilibra si regasi. Fiecare postura este o oportunitate de a deveni prezent, de a simti si de a respira cu atentie si intentie.

Clasele se desfasoara intr-un ritm calm, adaptat nevoilor corpului, fiind potrivite atat pentru incepatori, cat si pentru cei care isi doresc o practica mai constienta si ancorata in momentul prezent.