HERE & NOW - Hatha Yoga

Nivel Practica: 🟢 Incepator 🟡 Mediu
Limba: Ro

60 de minute în care nu trebuie să fii nicăieri altundeva. 🧘🏻

Here & Now este o pauză din ritmul agitat al vieții de zi cu zi și o invitație să revii în prezent, prin respirație și mișcare conștientă.

Clasa este potrivită în special persoanelor care petrec multe ore la birou. Practica pune accent pe îmbunătățirea posturii, mobilizarea și relaxarea spatelui și deschiderea șoldurilor, ajutând la eliberarea tensiunilor acumulate în corp.

Elementele de Hatha Yoga sunt îmbinate într-o practică fluidă, în care mișcarea alternează cu momente de menținere a posturilor, cu atenție asupra aliniamentului, respirației și senzațiilor ce apar în corp.

Dincolo de partea fizică, practica este un moment în care încetinim, lăsăm deoparte agitația de peste zi și ne oferim timp să fim pur și simplu aici și acum.

Costul clasei este de 50 lei.
Intrarea liberă pentru prima clasă din data de 29 septembrie.

Vă aștept cu drag pe salteluță! 🤍