Slow Down Yoga

Nivel: All Levels Welcome

Limba: RO/EN

Slow Down Yoga e o pauză de la ritmul în care ne grăbim, de obicei, prin toate.

Începem cu mișcare blândă, întinderi și exerciții de mobilitate, lăsând corpului timp să se dezmorțească și să-și găsească treptat mai mult spațiu. Nu ne grăbim și nu forțăm — explorăm, respirăm și vedem ce se simte bine în corpul de azi.

Spre final, ritmul încetinește și mai mult. Mișcarea devine mai lentă, respirația mai prezentă, iar posturile mai relaxate. Rămâne un pic de liniște, un pic de odihnă și, sper, senzația aceea plăcută că ai lăsat jos câteva lucruri pe care le cărai cu tine.

Ce te așteaptă:

• Mobilitate & stretching – pentru un corp mai liber și mai puțin înțepenit
• Posturi susținute – timp și spațiu pentru a lăsa tensiunea să se așeze
• Respirație conștientă – ca să încetinim ritmul și să ne întoarcem în corp
• Relaxare profundă – partea în care nu mai trebuie să facem nimic
• Un spațiu fără grabă și fără presiune – fiecare practică exact cât îi face bine în ziua respectivă
  

O clasă pentru când ai nevoie să faci mai puțin, dar să simți mai mult.

Detalii:

• Dutata: 60 min ·
• Marți, 20:00
• Yoga Hugger Studio
• 80 lei / drop-in | Plata la finalul clasei.