Vinyasa Meditation

Nivel Practica: 🟢 Incepator 🟡 Mediu
Limba: RO/EN
Frecventa: Clasa bilunara

Esti gata sa-ti aprofundezi practica yoga, transformand fiecare miscare intr-un act de meditatie?

Vinyasa Meditation este o abordare care combina fluiditatea unui flow Vinyasa cu starea de prezenta profunda specifica meditatiei.

Ce vom face la aceasta clasa?
Vom construi un flow lent si constient, sincronizand perfect respiratia cu miscarea. Nu vom avea ca scop atingerea unei posturi perfecte, ci vom explora senzatiile din corp, lasand mintea sa se elibereze de ganduri. Fiecare tranzitie devine un moment de introspectie, o oportunitate de a fi pe deplin prezent.

Beneficiile acestei practici:
• Reducerea stresului: Flow-ul continuu si respiratia constienta ajuta la calmarea sistemului nervos.
• Imbunatatirea constiintei de sine: Vei invata sa-ti asculti corpul si sa-i onorezi nevoile, creand o conexiune profunda cu tine insuti.
• Flexibilitate si forta: Vei obtine beneficiile fizice ale unei practici Vinyasa, dar cu un plus de claritate mentala.

Aceasta clasa este pentru oricine doreste sa exploreze o forma de meditatie activa, indiferent de experienta anterioara. Te astept sa descoperim impreuna linistea care se ascunde in miscare! 

Durata: 60 minute
Cand: Joi, 18:30, o data la 2 saptamani
Loc: Yoga Hugger Studio
Drop-in: 80 lei | Plata la finalul clasei