Yoga for anxiety release

Nivel Practica: 🟢 Incepator 

🌿 Bun venit la Clasa de Yoga pentru Eliberarea Anxietății! 🧘‍♀️💆‍♂️

Dacă te simți copleșit de stres, neliniște sau gânduri care nu-ți dau pace, această clasă este creată special pentru tine. Aici vom lucra împreună pentru a elibera tensiunile mentale și fizice, într-un mod blând și relaxant. Nu contează dacă ești începător sau ai mai practicat yoga, această clasă este deschisă pentru oricine își dorește să găsească calmul interior.

Ce vei experimenta la noi:

💨 Respirație Conștientă și Tehnici de Relaxare: În această clasă, vom explora tehnici de respirație (pranayama) care te vor ajuta să îți liniștești mintea și să îți calmezi sistemul nervos. Prin respirație controlată, vei învăța să lași în urmă tensiunile acumulate.

🧘‍♀️ Mișcări Lente și Ușoare: Vom face posturi de yoga (asane) blânde, concepute pentru a elibera tensiunea din corp și pentru a îmbunătăți flexibilitatea. Aceste mișcări simple te vor ajuta să îți relaxezi mușchii și să te reconectezi cu tine însuți.

🌸 Meditație pentru Relaxare Profundă: Pe lângă mișcarea fizică, vei învăța cum să folosești meditația pentru a-ți calma mintea și a-ți reduce anxietatea. Vom folosi tehnici de mindfulness și meditație ghidată pentru a găsi pacea interioară.

🌿 Un Spațiu Sigur și de Susținere: Fiecare practică este o călătorie personală, iar noi creăm un mediu sigur și primitor, fără judecată, unde poți explora și elibera emoțiile care te țin în loc.

🌈 O Oază de Calm: Yoga pentru eliberarea anxietății te va ajuta să te simți mai ușor, mai echilibrat și să găsești liniștea interioară pe care o cauți. Este timpul să îți acorzi acest moment doar pentru tine, departe de stresul zilnic.

Costuri:
Costul clasei drop-in este de 70 lei.
Plata se face la finalul sesiunii de yoga.

Te aștept cu brațele deschise să începem împreună această călătorie spre calm și echilibru. ✨
Hai să ne eliberăm de griji și să găsim liniștea interioară prin yoga! 🌿🧘‍♂️